Беременность – это долгожданный период в жизни любой женщины, сопровождающийся некоем дискомфортом. Одним из таких дискомфортных ощущений, проявляющимся достаточно часто, являются боли в области поясницы.

Причины возникновения боли в пояснице в основном физиологические, однако на фоне гормональных изменений в организме, они могут иметь и психологический характер.

Опасные и неопасные причины болей в пояснице

В основном причины появления этого симптома, медики делят на «опасные» и «неопасные», объясняя последние вполне предвиденными обстоятельствами.

Одним из основных факторов проявления «неопасных» дискомфортных ощущений в зоне поясницы при беременности является вполне нормальный и предсказуемый процесс набора веса будущей мамой и её малышом. При этом смещается центр тяжести тела, походка меняется таким образом, что женщина выпячивает живот ещё больше, отводит плечи назад, выгибает спину, перенося весь груз на позвоночник. В основном такая боль возникает на 20-24 неделе беременности и не исчезает до родов.

Не стоит забывать и том, что с первых дней беременности организм женщины начинает меняться, происходит гормональная перестройка в связи, с которой мышцы и суставы расслабляются, «готовясь и приспосабливаясь» к появлению ребёнка на свет и самому процессу родов. Также происходит трансформация связок матки, орган увеличивается, создавая дискомфорт.

На поздних строках беременности, примерно с 37 недели, часто происходят «тренировочные» или как их ещё называют «ложные» схватки, готовящие женщину к родам. При этом матка напрягается, а боли в пояснице становятся неизбежными. Но все, же о таких случаях сразу нужно предупредить лечащего врача.

Как уменьшить боль

Для исключения болей в пояснице при беременности рекомендуют употреблять продукты богатые кальцием, к примеру, рыбу, орехи, молочные продукты, мясо. Для сна лучше выбрать ортопедический матрац или же кровать, на которой Вам лежать максимально удобно. Также не стоит делать резких движений, или же часто нагибаться, действуйте, так что б участие спины было минимальным. При беременности занятия легкой гимнастикой, аэробикой, утренней зарядкой, и по возможности посещение бассейна минимизируют дискомфортные ощущения в позвоночнике и помогут чувствовать себя лучше. К тому же забудьте о каблуках или иной неудобной обуви, вы должны чувствовать себя максимально комфортно.

К более опасным, и требующим вмешательства врача, причинам возникновения болей в пояснице относится:

• Сколиоз,
• остеохондроз,
• грыжи межпозвоночных дисков
• и прочие заболевания позвоночника и мышц, которые зачастую обостряются у будущих мам.

В таком случае вам обязательно пропишут постельный режим, лечебные упражнения, бандаж, и в исключительных случаях – обезболивающие препараты.

Панкреатит, или воспаление поджелудочной железы, проявляется приступами рвоты, стула, понижением давления. В таком случае медики проводят ряд анализов, УЗИ, прописывают строгую диету и проводят стационарное лечение.

Боли в пояснице при беременности возникают у 99,9% женщин. Зачастую, они вызваны обычными изменениями организма, но все, же проконсультируйтесь у врача, и уберегите себя и малыша от лишних переживаний.